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ビューティライフダイアリー講座

人生色々なことがある中、

嬉しかったり、ワクワクしたり、

モヤモヤしたり、気持ちが下がったり、

体が軽くサクサク動ける日もあれば

だるくて何もやる気がしない日もあったりするわけですが、

そういった一つ一つの感情や体調に意識を向けて

自分自身を観察することってとても大切です

私の場合は、毎年、毎月、毎週、毎朝

自分ミーティングの時間を取っています。

毎朝30分間を自分だけの時間として、

瞑想、ストレッチをして自分の今の状態を知り、

その日1日どんな気持ちで過ごそうかを決めます。

決めることによって、それが脳にインプットされ、

意識が自然にそちらへ向くようになります。

多少ブレても戻る軸ができます。

そういった心や体のサインに気づかないまま、

 

無理をしたり、我慢して頑張ったりしていると、

そのうち心や体が疲弊してしまい、

 

元気が出ないどころか、病気になってしまいます。

未来は過去の延長ではなく、

今の自分が創ります。

自由に理想の未来をクリエイトしましょう。

手帳でなりたい自分、夢を叶えましょう。

​講座詳細

●ビューティーライフダイアリー【アドバイザー養成講座】

3時間:42900円 (マンツーマンの場合は2時間半になります)

講座詳細&申込はこちらから

 

●ビューティーライフダイアリー【個人セッション】

1時間:11000円

講座詳細&申込はこちらから 

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ビューティライフダイアリー

自分軸を見つけ、なりたい自分になるための人生のタイムマネジメント手帳
― セルフコーチング完全版 ―

ビューティーライフダイアリー公式PV