「私」で生きる．．．
Mind Salon
-マインドサロンは心と体の健康を大切にするあなたを応援します-
あなたはどんな気持ちで毎日を過ごしたいですか？
穏やかな気持ち？ ワクワクした気持ち？
それとも優しい気持ち・・・
普段から、心と体をきちんとケアしてあげることによって、
自分が欲しい気持ちを自由に手に入れることができます。
今は気持ちも選べる時代。
先ずは、自分自身をよく知り
「生きたい人生を生きてもいいんだよ」と
自分にGOサインを出してあげましょう。
マインドサロンは本来のご自分に戻る場所、心地良い空間です。
心身ともに健康であること
＝ 元気で機嫌が良いこと
元気で美しい人は、自分をよく知っている人、
普段から心と体のケアがきちんとできている人、
そして自分の気持ちを自分で選択できる人。
人生は様々、幸せの形は人それぞれ・・・
自分自身をよく知り、自分に合ったケアの仕方を見つけて、
心も体も軽やかな楽しい毎日を手に入れませんか。
マインドサロンは新しい形のトータルセルフケアサロンです。
はじめまして！
マインドサロン主宰ライフコーチの
マクック昌子です。
私は現在カナダ人の夫と15歳の息子と
オーストラリアに住んでいます。
海外生活はかれこれ25年になり、
これまで世界6ヶ国13都市で暮らしました。
人生で引越しをした回数は30回以上
めまぐるしく変わる環境の中で多くの人と出会い
学んだことは数え切れませんが、
中でも特に重要な気づきは、
人生を楽しむ為には
「自分自身をよく知ること」
「自分軸をしっかり持つこと」
「心と体のケアを
普段から積極的に行い健康を保つこと」
が大切だというこということです。
私がこれまで出会った
元気で美しく人生を謳歌している人たちは
みんな自分自身のことをよく知っていて
自分をとても大切にしています。
自分の心や体の声を聴き、
自分自身を幸せにするために今できることをする。
自分がご機嫌でいると、
それが周りにも伝わって、
周りも幸せになるという
ハッピーサイクルが生まれます。
先ずは自分の機嫌を取る。
機嫌を取るために自分をよく知る。
自分の本音にピントを合わせる。
忙しい毎日に追われズレてきた自分軸や
マインドのチューニング、自分に戻る時間…
そんなセルフケアの時間を習慣化できれば
幸せな人生を手に入れることができます。
自分が自分の親友になった時、
人生が一気に楽しくなります。
７月のイベント
マインドサロン主催
MOVIE CLUB
第２回『プラダを着た悪魔』
7月3日（日）
9:00-10:00(日本時間）
オンラインイベント
マインドサロン主催『MOVIE CLUB』
第２回目を開催いたします。
事前に、課題映画「プラダを着た悪魔」を観ていただき、当日映画についてディスカッションをします。ファシリテーターはマインドサロン主宰のMAKOと共同主宰のMAMIです。
「ライフワークバランス」「人生の優先順位」「価値観」「キャリア」「成功」
がテーマのコメディー。
迷いながらもキャリアのためと学び、理不尽な命令にも従い成長して行く主人公のアンディ。
しかし次第に私生活はボロボロになり、本当の自分を見失っていく…。
ライフレッスンがたくさん詰まったマインドサロンからのオススメ映画です。
参加されない方も是非ご覧になってください。
参加費：3000円
各種コースのご案内
MIND SALON SELF SCHOOL
自分の学校
インストラクター: マクック昌子
オンラインスクール
好きな時にご自分のペースで学べるオンラインコースです。
準備中
ビューティーライフ
ダイアリー講座
手帳を使って
人生をマネジメントする
方法を学びます。
価値観や優先順位を
明確にすることで
自分が本当にやりたいこと、
ワクワクすることに
自分の大切な時間を使うことが
できるようになり、
在りたい自分、理想の人生を叶えることができます。
心が育つ
IQ絵本体験講座
講師：森麻美
日時：ご希望日（90分）
場所:オンラインzoom
料金: 3000円
子どもと大人の脳と心がぐんぐん育つ
絵本の価値を知り、IQもEQも自己肯定感も上がる絵本の読み方と選び方をお伝えします。
子どもも大人もすべての人が
幸せで豊かに生きていく本質があります。
オンラインコーチング
個人セッション（全10回/3ヵ月）
自分自身をリセットして、本気で人生を変えたいと思っている方へ
まずは、今の自分（現状）、なりたい自分、あなたにとっての理想の人生を明確にします。
その上で、
あなたに合ったセルフケア、セルフコーチングの方法をご提案、3ヵ月間、モチベーションを維持して行動を習慣化できるまでサポートいたします。幸せな気持ちで過ごせるライフスタイルの構築のお手伝いをいたします。
セルフリトリート®
レッスン
インストラクター：マクック昌子
日時：ＴＢＡ
場所：オンラインzoom
自分だけのために時間を取り、自分と丁寧に向き合って、心と身体のチューニング＆
自分自身の棚卸しを行います。
セルフリトリート®をした後は、心身ともにリフレッシュして、体の中からエネルギーが溢れてきます。定期的に行うことで
人生のクオリティーが上がります。
いつでもどこでも好きな時に自分を癒すことができるようになります。
オンラインコーチング
個人セッション（単発）
自分らしい生き方を見つけたい方へ
人生の質は感情の質で決まります。あなたが日々どんな気持ちで過ごしたいのか、どうすればその気持ちを手に入れることができるのか、本当は何をやりたいのかを紐解いて、あなたらしい充実した人生をクリエイトするお手伝いをたします。
マインドサロン主宰： マクック 昌子
グローバルな視点を持つ
マインドフルネスカウンセラー
～大切なのは自分の気持ち
パーソナルライフコーチ
セルフリトリート®インストラクター
ビューティーライフダイアリーマスターアドバイザー
オーストラリア・キャンベラ大学保健学科
カウンセリング修士課程在学中
カナダ・ブリティッシュコロンビア大学 心理学科卒業
≪略歴≫
イーオン英会話スクール主任講師/インド大使館商務部
通訳翻訳/フォトグラファー
カナダ「CFO」
（カウンセリング＆ファミリーサービス）
DV犯罪者更生プログラム
グループカウンセリングファシリテーター
アシスタント
米国NPO「HEART LAND」
難民支援・女性エンパワメントプログラム
メンター
海外在住日本人支援機関
「海外こころのヘルプデスク24」相談員
現在はパーソナルライフコーチとして
健康な心と身体をプロモート。
カナダ人の夫と15才の息子とキャンベラ在住
マインドサロン共同主宰： 森 麻美
リラックスライフ代表
EQ絵本講®シニアインストラクター
ビューティーライフダイアリー手帳アドバイザー
ヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス認定RYT200
全米ヨガアライアンス認定ERYT85マタニティヨガ
≪略歴≫
もっと海外を身近にした旅行会社HIS
女性の幸せをサポートする会社ヴィリーナ ジャパン
ヨガインストラクター
ビューティーダイエットインストラクター
高校生の時に摂食障害を経験し、主治医に
「あなたの摂食障害の大きな原因は幼い頃から思い込んできたこと」と言われました。
このことをきっかけに、心と体の繋がりを実感し
大学時代にヨガを始めます。
心と体について、幸せについての探求が始まりました。
企業の営業職として使命感を持って従事したのち、
結婚を機にオーストラリアへ移住。
母となりEQ絵本講師®としての学びの中で
高校生の時の主治医の言葉が20年の年月を経て
自分の中で深い理解と癒しに繋がりました。
これまでの経験から、自分自身を大切にすることが周りの人を幸せにすること、世界の幸せへも繋がっていることをMind Salonを通してお届けしたいと思います。
日本人の夫と3才の息子とメルボルン在住